Vergetures de grossesse : prévention, soins et traitements

Tu regardes ton ventre qui s’arrondit et tu te demandes : est-ce que je vais avoir des vergetures ? La réponse honnête : c’est possible. Plus de la moitié des femmes enceintes en développent. Et si ta mère en a eu, tes chances augmentent encore.

Mais ce n’est pas une fatalité. Certaines femmes traversent leur grossesse sans la moindre marque, d’autres en ont beaucoup dès le 2e trimestre. La différence tient autant à la génétique qu’aux gestes que tu adoptes au quotidien.

Je t’explique dans ce guide ce que sont vraiment les vergetures, pourquoi la grossesse les favorise, comment limiter leur apparition et quelles solutions existent si elles sont déjà là.

L’essentiel à retenir

• Plus de 50 % des femmes enceintes développent des vergetures pendant la grossesse (VIDAL, 2024).

• Les vergetures sont causées par une déchirure des fibres du derme (collagène et élastine) sous l’effet des hormones et de l’étirement cutané.

• Le facteur de risque principal est la prédisposition génétique — la taille du ventre n’a que peu d’influence.

• Aucune crème n’a prouvé scientifiquement qu’elle empêche les vergetures — mais l’hydratation régulière améliore l’élasticité de la peau.

• Les vergetures s’estompent naturellement 3 à 4 mois après l’accouchement, passant du rouge/violet au blanc nacré.

Découvre notre guide sur la prise de poids pendant la grossesse.

C’est quoi exactement une vergeture ?

Une vergeture est une cicatrice du derme, la couche profonde de la peau. Quand la peau est étirée trop vite ou trop fort, les fibres de collagène et d’élastine qui donnent à ta peau sa souplesse se rompent. Cette rupture crée une marque visible en surface.

Comment ça apparaît

Les vergetures passent par deux phases distinctes :

Phase 1 — Vergetures récentes (striae rubrae)
Elles apparaissent sous forme de stries rouges, rosées ou violacées, légèrement en creux. La peau peut être sensible, démanger ou tirer à l’endroit de la vergeture. C’est la phase inflammatoire — les fibres viennent de se rompre.

Phase 2 — Vergetures matures (striae albae)
Au fil des mois, les vergetures perdent leur couleur et deviennent blanches, nacrées, avec un aspect lisse et atrophique. Elles ne disparaissent jamais complètement, mais s’estompent considérablement.

Ou apparaissent-elles pendant la grossesse ?

Les zones les plus touchées sont celles qui subissent le plus d’étirement :

• Le ventre — la zone la plus fréquente, surtout sur les côtés et sous le nombril
• Les seins — qui augmentent de volume dès le 1er trimestre
• Les hanches et les fesses — en lien avec la prise de poids
• Les cuisses — face interne et externe
• Le bas du dos — plus rare mais possible

(VIDAL, 2024)

Pourquoi la grossesse favorise-t-elle les vergetures ?

La grossesse cumule trois facteurs qui fragilisent la peau — c’est la tempête parfaite pour les vergetures.

1. L’étirement mécanique

Ton ventre passe de plat à une circonférence de 100 cm ou plus en quelques mois. Tes seins prennent une à deux tailles. Cette distension rapide et intense met les fibres dermiques sous tension.

2. Les hormones

Le cortisol, qui augmente naturellement pendant la grossesse, réduit la production de collagène. Moins de collagène = fibres moins résistantes = rupture plus facile. Les œstrogènes modifient aussi la structure de la peau.

3. La prédisposition génétique

C’est le facteur le plus déterminant — et malheureusement celui sur lequel tu n’as pas de prise. Si ta mère a eu des vergetures pendant sa grossesse, tu as significativement plus de chances d’en avoir aussi. La qualité intrinsèque de ton collagène est en grande partie héréditaire. (VIDAL, 2024)

Quels sont les facteurs de risque ?

Certaines femmes sont plus exposées que d’autres. Voici les facteurs identifiés.

Les facteurs non modifiables

• Antécédents familiaux — mère ou sœur avec vergetures
• Type de peau — les peaux claires montrent davantage les vergetures, mais tous les types de peau sont touchés
• Age — une peau jeune (moins de 25 ans) est paradoxalement plus à risque : l’élastine est plus dense et casse plus nettement
• Première grossesse — les vergetures apparaissent plus souvent lors de la première grossesse

Les facteurs sur lesquels tu peux agir

• Prise de poids rapide — une prise de poids brutale augmente la distension cutanée
• Hydratation insuffisante — une peau sèche est moins souple
• Alimentation pauvre en nutriments — les vitamines C et E, le zinc et le silicium contribuent à la synthèse du collagène
• Tabac — le tabagisme réduit la vascularisation cutanée et dégrade le collagène

Pour surveiller ta prise de poids, consulte notre guide sur la prise de poids pendant la grossesse.

Comment prévenir les vergetures pendant la grossesse ?

Soyons honnêtes : aucune méthode n’a prouvé qu’elle empêche à 100 % les vergetures. Les crèmes “anti-vergetures” n’ont pas de preuve scientifique solide de leur efficacité préventive. (VIDAL, 2024)

Cela dit, certains gestes peuvent améliorer l’élasticité de ta peau et potentiellement réduire la sévérité des vergetures.

L’hydratation quotidienne

C’est le geste le plus simple et le plus utile. Une peau bien hydratée est plus souple et résiste mieux à l’étirement.

Quand : matin et soir, dès le début de la grossesse (n’attends pas que le ventre s’arrondisse).

Comment : applique généreusement une crème ou une huile sur le ventre, les seins, les hanches, les cuisses et les fesses. Masse en mouvements circulaires pour stimuler la circulation.

Quels produits choisir :
– Huile d’amande douce — l’une des plus étudiées, bien tolérée
– Beurre de karité — très nourrissant, idéal pour les peaux sèches
– Huile de coco — hydratante, agréable à appliquer
– Crèmes à base de vitamine E — contribue à la protection cellulaire
– Huile de rose musquée — riche en acides gras essentiels

Ce qu’il faut éviter :
– Les crèmes contenant du rétinol (vitamine A acide) — contre-indiqué pendant la grossesse
– Les huiles essentielles pures — certaines sont contre-indiquées enceinte
– Les produits parfumés sur peau irritée

Le massage

Le massage n’est pas qu’un geste d’application de crème. Le pétrissage doux de la peau stimule la microcirculation et la production de collagène. Prends 5 minutes matin et soir pour masser en profondeur les zones à risque.

L’alimentation

Une peau résistante se construit aussi de l’intérieur. Les nutriments clés pour la santé cutanée :

Pour une alimentation adaptée à chaque trimestre, consulte notre liste de courses grossesse.

L’hydratation interne

Bois au moins 1,5 litre d’eau par jour. Une peau bien hydratée de l’intérieur est plus élastique.

La prise de poids progressive

Une prise de poids régulière et progressive est plus douce pour la peau qu’une prise brutale. Les recommandations varient selon ton IMC de départ :

Quand les vergetures apparaissent-elles pendant la grossesse ?

Les vergetures peuvent apparaître à n’importe quel moment, mais le pic se situe généralement au 3e trimestre (à partir du 6e mois environ), quand la prise de poids et la distension abdominale sont maximales.

Le calendrier typique

• 1er trimestre — Vergetures possibles sur les seins (qui prennent du volume rapidement)
• 2e trimestre — Début des vergetures sur le ventre, les hanches
• 3e trimestre — Période la plus active. Les vergetures peuvent apparaître sur le ventre, les cuisses, les fesses

Un signe d’alerte

Des démangeaisons intenses sur le ventre peuvent précéder l’apparition des vergetures. Si ta peau te démange, c’est un signal pour renforcer l’hydratation. Attention cependant : des démangeaisons sévères et persistantes, surtout sur les paumes et les plantes des pieds, doivent être signalées à ton médecin — elles peuvent indiquer une cholestase gravidique, une complication hépatique de la grossesse.

Comment traiter les vergetures après l’accouchement ?

La première chose à savoir : les vergetures s’estompent naturellement dans les 3 à 4 mois suivant l’accouchement. La couleur passe du rouge/violet au blanc nacré, et elles deviennent moins visibles. (VIDAL, 2024)

Si tu souhaites aller plus loin, plusieurs traitements existent — mais aucun ne fait disparaître totalement les vergetures.

Les soins topiques

• Crèmes au rétinol (trétinoïne) — les plus étudiées. Elles stimulent la production de collagène et améliorent l’aspect des vergetures récentes (rouges). Attention : uniquement après l’accouchement et si tu n’allaites pas — le rétinol est contre-indiqué pendant la grossesse et l’allaitement.
• Crèmes à l’acide hyaluronique — hydratation profonde, amélioration de la texture
• Huile de rose musquée — études montrant une amélioration de l’aspect cicatriciel

Les traitements dermatologiques

Ces traitements se pratiquent chez un dermatologue et ne sont pas remboursés par l’Assurance maladie.

Quand commencer : attends au moins 6 mois après l’accouchement (ou la fin de l’allaitement) pour envisager un traitement dermatologique.

Vergetures et santé mentale : ce que personne ne dit

Les vergetures ne sont pas un problème médical — elles sont purement esthétiques et n’ont aucune conséquence sur ta santé. Mais elles peuvent affecter l’image corporelle et l’estime de soi, surtout dans une période où ton corps change radicalement.

Ce qui peut t’aider

• Normalise — plus de la moitié des femmes enceintes en ont. C’est courant, pas un défaut.
• Ton corps a porté la vie — les vergetures sont une trace de cette transformation. Certaines femmes choisissent de les voir comme des “marques de fierté”.
• Le regard de ton partenaire — parle ouvertement de ce que tu ressens
• Si l’image corporelle te pèse — n’hésite pas à en parler à un professionnel

Pour comprendre les émotions du post-partum, consulte notre guide sur le baby blues vs dépression post-partum.

FAQ — Questions fréquentes sur les vergetures de grossesse

Les vergetures disparaissent-elles complètement ?

Non. Les vergetures sont des cicatrices du derme et ne disparaissent jamais totalement. En revanche, elles s’estompent considérablement avec le temps : la couleur passe du rouge/violet au blanc nacré en 3 à 12 mois. Certains traitements dermatologiques (laser, microneedling) peuvent encore améliorer leur aspect. (VIDAL, 2024)

L’huile d’amande douce empêche-t-elle les vergetures ?

Aucune huile n’a prouvé scientifiquement qu’elle empêche les vergetures. Cependant, l’huile d’amande douce est un excellent hydratant qui améliore la souplesse de la peau. L’hydratation quotidienne reste le geste le plus recommandé, même si la preuve d’efficacité préventive manque.

Peut-on appliquer du beurre de cacao pendant la grossesse ?

Oui, le beurre de cacao est sans danger pendant la grossesse. Il est très hydratant et agréable à utiliser. Comme toutes les crèmes, il n’a pas prouvé qu’il empêchait les vergetures, mais il contribue à maintenir une peau souple et nourrie.

Les vergetures grattent-elles ?

Oui, souvent. Les démangeaisons sont un signe fréquent qui précède ou accompagne l’apparition des vergetures. L’hydratation soulage ces démangeaisons. Attention : des démangeaisons sévères et généralisées doivent être signalées à ton médecin pour exclure une cholestase gravidique.

Faut-il consulter un dermatologue pour ses vergetures ?

Pendant la grossesse, il n’y a rien à faire médicalement. Après l’accouchement (et l’allaitement si tu allaites), tu peux consulter un dermatologue si les vergetures te gênent esthétiquement. Les traitements laser donnent les meilleurs résultats sur les vergetures récentes encore rouges.

La deuxième grossesse donne-t-elle plus de vergetures ?

Pas nécessairement. Si tu as eu des vergetures lors de la première grossesse, tu en auras probablement de nouvelles — mais pas forcément plus. Les anciennes vergetures, déjà blanches, ne changent pas. Les nouvelles peuvent apparaître à d’autres endroits.

Ce qu’il faut retenir

Les vergetures de grossesse touchent plus de la moitié des femmes. Elles ne sont ni un échec ni un signe de mauvais entretien de ta peau — c’est avant tout une question de génétique et d’hormones. La bonne nouvelle, c’est qu’elles s’estompent naturellement et que des solutions existent.

Tes 5 repères :

• Hydrate matin et soir — dès le début de grossesse, sans attendre le 3e trimestre

• La génétique compte plus que la crème — si ta mère en a eu, surveille ta peau de plus près

• Prise de poids progressive — évite les prises de poids brutales qui étirent la peau rapidement

• Les vergetures s’estompent — 3 à 4 mois après l’accouchement, elles passent du rouge au blanc nacré

• Traitements après l’accouchement — le laser sur vergetures récentes donne les meilleurs résultats, mais n’est pas remboursé

Si tu veux aller plus loin, lis notre guide sur les 15 super-aliments de la grossesse.

Consulte notre guide sur que manger au 2e trimestre.

Pour la suite, consulte notre guide sur la prise de poids pendant la grossesse.

Découvre aussi notre article sur la rééducation périnéale après accouchement.

Par Emma Hally, fondatrice de Secrets de Maman.
Cet article est basé sur les informations du VIDAL et d’Ameli.fr. Il ne se substitue pas à un avis médical. Consulte ton médecin ou ta sage-femme pour un accompagnement personnalisé.

Sources :

• VIDAL — Problèmes de peau pendant la grossesse (2024)

• Ameli.fr — Comment se déroule un accouchement (2025)

• Ameli.fr — Suivi et accompagnement de la femme enceinte (2026)